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溺水时如何使头部快速浮出水面?

2020-08-28 11:16

淹溺者自救与求生的关键是要设法使自己的头部浮出水面,哪怕是间断浮出水面也可在一定的时间内保住自己的生命。

那么具体应该如何操作呢,下面我们就来一起学习一下吧!

1.首先不要害怕。

人发生淹溺时会对沉入水中产生极大的恐惧,因此会本能地做各种挣扎(如双手上举或胡乱划水等),试图使自己上浮,这样做只能适得其反。

2.要冷静应对下沉。

屏住呼吸,放松全身,去除身上的重物,同时要睁开眼睛,观察周围情况。如果身体沉入水中,不要盲目挣扎,因为水有浮力,且水越深浮力越大,故沉到一定程度,没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。

3.鸟飞样顺势向下划水。

落水者上浮时,应掌心向下,双臂从身体两侧像鸟飞一样顺势向下划水,这样可以产生向上的浮力。注意划水节奏,向下划要快,抬上臂要慢;同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水,或膝盖回弯,用脚背反复交替向下踢水,这样就会使自身上浮。当身体上浮时,应冷静地采取头向后仰、面向上抬的姿势,先将口鼻露出水面,一经露面,立即进行呼吸,同时大声呼救。

4.呼气要浅,吸气宜深。

尽可能使自己的身体浮于水面,以等待他人救护。还可使用踩水技巧,以避免自身下沉。

5.浮出水面后立即呼救。

如果在水深2~3米的游泳池淹溺,由于游泳池底部坚硬,落水者可在触底时用脚蹬地以加速上浮,浮出水面后立即呼救。同样不要害怕再次下沉。如此反复,坚持到救援人员到来。

注意:全身放松非常重要,这样才能保存更多的体力,坚持更长的时间。

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责任编辑:刘薇薇

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